El cáncer y sus tratamientos pueden algunas veces generar otros problemas en sus sobrevivientes, inclusive el riesgo de cáncer secundario.
El Nacional Cancer Institute (NCI) y el American Cancer Society (ACS) recomiendan a los sobrevivientes de cáncer lleven una vida saludable para reducir los riesgos. En adición a los sobrevivientes de cáncer, ahora es un buen momento para todas las personas el incorporar hábitos saludables en sus vidas.
Consejos
El Nacional Children's Cancer Society, una organization sin fines de lucro que trabaja para mejorar la calidad de los niños con cáncer y sus familias ofrece algunos consejos para una vida saludable:
1. No fumar. Evita usar cualquier producto hecho de tabaco. El uso del tabaco, especialmente fumar, es la principal causa de muerte prevenible en los Estados Unidos. Si usted no fuma, no empiece. Si usted fuma, deje de fumar. También, evite fumar de segunda mano. No fumadores que viven con fumadores tienen entre 30 a 50 por ciento de probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón.
2. Comer correctamente. El Nacional Center Institute ha encontrado que el 35 por ciento de los adultos con cáncer están ligados a una dieta, entonces comer sus frutas y vegetales puede hacer una gran diferencia en su salud a largo plazo. Usted tiene que comer cinco o más porciones de productos frescos todos los días, especialmente las frutas y vegetales verde oscuros, amarillos y anaranjados.
3. Hacer ejercicio. Estudios muestran que realizar ejercicios regularmente reduce el riesgo de cáncer de colon, problemas del corazón, osteoporosis, diabetes y posiblemente cáncer de mama. Sigue las directrices del U.S. Department of Agricultura (USDA) y busca como hacer 60 minutos de actividad moderada todos los días.
El cáncer y sus tratamientos pueden algunas veces generar otros problemas en sus sobrevivientes, inclusive el riesgo de cáncer secundario.
El Nacional Cancer Institute (NCI) y el American Cancer Society (ACS) recomiendan a los sobrevivientes de cáncer lleven una vida saludable para reducir los riesgos. En adición a los sobrevivientes de cáncer, ahora es un buen momento para todas las personas el incorporar hábitos saludables en sus vidas.
El Nacional Children's Cancer Society, una organization sin fines de lucro que trabaja para mejorar la calidad de los niños con cáncer y sus familias ofrece algunos consejos para una vida saludable:
1. No fumar. Evita usar cualquier producto hecho de tabaco. El uso del tabaco, especialmente fumar, es la principal causa de muerte prevenible en los Estados Unidos. Si usted no fuma, no empiece. Si usted fuma, deje de fumar. También, evite fumar de segunda mano. No fumadores que viven con fumadores tienen entre 30 a 50 por ciento de probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón.
2. Comer correctamente. El Nacional Center Institute ha encontrado que el 35 por ciento de los adultos con cáncer están ligados a una dieta, entonces comer sus frutas y vegetales puede hacer una gran diferencia en su salud a largo plazo. Usted tiene que comer cinco o más porciones de productos frescos todos los días, especialmente las frutas y vegetales verde oscuros, amarillos y anaranjados.
3. Hacer ejercicio. Estudios muestran que realizar ejercicios regularmente reduce el riesgo de cáncer de colon, problemas del corazón, osteoporosis, diabetes y posiblemente cáncer de mama. Sigue las directrices del U.S. Department of Agricultura (USDA) y busca como hacer 60 minutos de actividad moderada todos los días.
