Manejando mientras adormilado es un riesgo innecesario que usted no tiene que tomar.
La privación de sueño se ha extendido en todo América porque personas cada día tratan de hacer más actividades.
En un estudio por el National Sleep
Foundation encontró que 57 por ciento de las personas que entrevistaron han manejado mientras adormilado y 23 por ciento admitieron que se han dormido mientras que manejaban.
NHTSA ha reportado que accidentes causados por sueño casi siempre involucran a sólo una persona, manejando en la tarde o en la noche en una autopista de alta velocidad. Casi siempre el accidente involucra solo un auto cuando el vehículo se sale del la carretera.
Muchos de nosotros podemos estar cansados cuando manejamos. Pero no tenemos que ser víctimas.
Los expertos del National Sleep Foundation hacen las siguientes subgerencias:
• Descanse bien la noche antes de empezar un viaje largo en su auto. No maneje durante las horas de "descanso" de su cuerpo o las horas cuando usted estaría durmiendo.
• Si es posible, traiga a un amigo con quien puede charlar durante el viaje.
• Siéntese derecho cuando maneje, no se encorve. Vea al frente a todos tiempos, tenga cuidado con lo que se puede encontraren la carretera.
• Pare a descansar cada 100 millas cada dos horas. Tome una siesta si lo necesita haga ejercicio, corra o brinque.
• No tome bebidas con alcohol o medicación que puede hacerle adormilado.








